حافظ على عقلك في 12 خطوة | استشاري سعودي يكشف طرق الحفاظ على العقل

قام الدكتور سعود العمر استشاري طب الأطفال والمراهقين بالكشف عن 12 طريقة للمحافظة على عقل صحي.

وأضاف في حديثه موضحًا التغذية السليمة من خلال تناول البروتين والدهون الغير مشبعة علاوة على الحد من مستوى النشويات والسكريات التي تعتبر من العادات المحافظة على عقل صحي.
إقرأ ايضاً:لم يتوقعها من بونو!! الشنيف يكشف واقعة غريبة من الدوسري في لقاء الخليج"عائلة فلكية بامتياز"!! الزعاق يكشف أسماء زوجته وأولاده المستوحاة من عالم "الفلك"

الجدير بالذكر أن من ضمن العادات التي تحافظ على العقل وتجسن المزاج هي ممارسة الألعاب الذهنية التي تعمل على تنشيط المخ وتحافظ عليه.

ونشر الدكتور سعود العمر على الحساب الرسمي الخاص به على منصة إكس 12 طريقة للحفاظ على عقل صحي في الصورة التالية:

• ماراثون الارتفاع يتوقف في محطة "استراحة"!! استقرار عام في أسعار الذهب اليوم في السعودية
• بيان عاجل من الدفاع المدني السعودي!! السحب متراكمة والأمطار رعدية في تلك المناطق الأحد